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前回の記事で、我慢する方法もお薬も、私には合わなかったことをお伝えしました。 自己流のトレーニングは、やっている実感がなくて効果が現れず、一週間も続いていません。 それなら、「ちゃんとできているか分かる道具」の力を借りてみよう。そう思って...