64歳の挑戦– category –

ヘルニア持ちの64歳トレーナーが毎朝毎晩使っているフォームローラーの正直レビュー。気に入っている点も注意点も全部書きます。

サーバー契約からSWELLの着せ替えまで、64歳の私が実際にやった手順を全部見せます。つまずきポイントと正直な費用も。

はじめに 父が亡くなってから、実家の土地と建物の名義が父のままになっていることがずっと気になっていて・・・・名義変更やらなきゃいけないなぁ・・・・・と思いながら放置。 この名義を変える手続きを「相続登記（そうぞくとうき）」といいます。2024...

はじめまして、Mayと申します。64歳。機能改善系（ファンクショナルトレーニング）を専門とするトレーナーで、ピラティスと筋力トレーニングの指導資格取得。 私がお伝えしたいのは、筋肉ではなく"動き"を鍛えること。日常生活の"動きの質"を変えて、100歳...