伊賀・名張でピラティスサークルを準備しています

こんにちは、Mayです。

今日は、私の新しい挑戦のお知らせです。

地元の伊賀市・名張市で、ピラティスと筋トレの

サークル「kiko Pilates&RT」を準備しています。

どんなサークル？

ピラティスに、レジスタンストレーニング（RT＝筋トレのこと）を

少しずつ組み合わせた、週1回・60分のレッスンです。

きつい運動はしません。

呼吸と小さな動きから始めて、

「お腹を引き締める」「転ばない体をつくる」

「頑張らない筋トレ」——そんなテーマを

毎月ひとつずつ、みんなで積み重ねていきます。

こんな方に来てほしい

• 運動は久しぶり、という方
• 体力に自信がない方
• きつくない運動を探している方
• 姿勢やぽっこりお腹が気になる方

初心者さん、シニアの方、ママさん、大歓迎です。

私自身、AFAA国際ライセンス（PILATES・RT）を取得し、皆様に安全第一のレッスンを提供していきたいと思っております。

なぜサークルを始めるのか

「何歳からでも、体は変わる」——

これは、私が自分の体で実感してきたことです。

ジムに通うのはハードルが高い。

でも家で一人だと続かない。

その間にある「近所で、仲間と、無理なく」の場所を

つくりたくて、準備を始めました。

今後のお知らせについて

場所や曜日、体験会の日程は、決まり次第

InstagramとLINEでお知らせします。

Instagram：kiko_pilates_rt で検索

LINE：Instagramのプロフィールから登録できます

体験のご案内を受け取りたい方は、

LINEの友だち追加をしておいていただけると確実です。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

一緒に「動ける体」をつくりましょう。